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膝部拉伸指南

最近網上盛傳“跑步傷膝蓋”的說法，這讓很多想要通過跑步鍛煉的人們打了退堂鼓。跑步傷不傷膝蓋，取決於你的跑步姿勢和膝蓋拉伸，和跑步這項運動本身並沒有關聯。保護好你的膝蓋才能讓你更加愉快的跑步！下麵小匯就為大家介紹一套膝蓋拉伸動作。