跑不過時間，就跑過昨天的自己
時間：2025-08-09 14:24:52 點擊數：
看著電視裏的馬拉鬆選手，曾經我覺得他們是來自外星的“超人類”。中學的800米跑，曾經是讓我非常頭大的事情。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏的馬拉鬆，僅是還沒完成熱身的距離。現在，看著電視裏的馬拉鬆選手，依然覺得他們是來自外星的“超人類”，因為他們跑得速度太快了!
跑步，並非多餘的事情，而是關心自己的身體，跑步也是身體本身擁有的天賦。跑步是有很多樂趣的，這才是喜歡跑步的原因和動力，跑起來就會發現，身為一個體弱的人，我會堅持每天長距離慢跑(Long-Slow-Distance)，從中找到許多樂趣，如果想，你也可以。而在這之前，心理建設是要做好的，關於怎樣跑步以達到自己的健身目標。
如果人生是一個機器程序，當人類誕生之初，草莓在线观看是被設計為每天都需要一定量的運動的，從而攝入相對的食物量。可是到了現代社會，人們不但每天吃許多高熱量的食物，還被汽車、電話取代了大部分的運動。
所以對於受體重困擾的人來說，跑步更是迫在眉睫。
有人猛跑一通，然後渾身累的酸疼，當時覺得很痛快，其實負麵效果很大。身體自己會發出厭跑的信號，不要小看身體的力量，次日即使咬牙堅持再跑，可是連續積累的逆反壓力終有一日會爆發。雖然這次你覺得你可以憑著頑強的毅力跑完這一萬米，但是第二天身體的反應將影響到你的情緒，便不想再跑步了。毅力可撐一時，撐不了一世。
許多事，都不要一下子就訂立非常高難度的目標來逼迫難為自己，而是開始先以較容易達到的目標完成，再逐步遞進。
開始跑步吧，沒有壓力，不追求成績和速度，以低於自己極限的距離來跑。草莓在线观看跑不過時間，但是可以跑過昨天的自己。
